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O silêncio é a resposta

November 17, 2017

Existe um grande ensinamento oriental, que nos diz que o silêncio é tudo o que precisamos para resolver nossas questões existenciais.

 

A resposta está nele, então técnicas orientais nos estimulam e nos ensinam a meditar e aquietar nossos pensamentos em busca de uma serenidade que nos proporciona encontrar soluções e clarear nossos caminhos.

 

Na teoria é tudo muito fácil, mas você já tentou ficar em absoluto silêncio, tentando manter a mente limpa e livre de qualquer coisa que possa chegar nela e tirá-la desse estado?!

 

O silêncio não é algo que atingimos de uma hora para outra, isso vai muito além de apenas sentar e aquietar os pensamentos. É um processo, que você vai aos poucos entrando em contato, porque ficar em completo silêncio, nos faz entrar em contato com o nosso verdadeiro “Eu”, com quem realmente somos, e com o que estamos vivendo no momento.

 

O silêncio nos coloca cara a cara com o que tentamos fazer barulho para esquecer. E isso pode muitas vezes ser doloroso, difícil e amedrontador.

 

Durante o seu dia, procure criar momentos de silêncio em seu ambiente, e não apenas silencie os barulhos externos, como também silencie o que pode gerar barulho interno (celular, computador ou qualquer outra coisa que aparentemente não tenha som, mas que gere um movimento mental), e observe. Apenas observe, não tente controlar qualquer atitude que sua mente queira ter, deixe ela livre. 


E então, reserve um tempo diário para você fazer esse exercício, e a cada dia, evolua um pouco.

 

Primeiro observe, depois tente aquietar, focando em algo que te gere tranquilidade mental, como observar sua respiração fluindo, ou fixar seu olho em algum objeto, e vá analisando suas percepções após esses momentos.

 

Aos poucos, você irá notar que realmente as respostas estão ai dentro, que basta apenas aquietar o turbilhão de informações que recebemos diariamente, para captar as soluções.

 

E essa higiene mental, se feita diariamente nos faz ter equilíbrio em nossas trocas diárias, no que dialogamos durante o dia, tendo uma maior sensibilidade ao se expressar, falando apenas o que é necessário, e nos colocando em uma posição de observador e ouvinte, e acredite, essa posição se bem direcionada, nos proporciona muitos sinais e insights para nossas questões, e dessa forma, somos capazes de encontrar soluções e achar respostas que acabamos sempre procurando fora, ou perguntando aos outros.
 

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